春分係每年3月20日前後開始，重要意義與夏至、秋分、冬至一樣，對健康有較大嘅影響。進入春分時節，太陽直射赤道，南北半球受到相同嘅日照時間，晝夜平分，天氣開始漸漸暖熱，等於宣告春天已經過咗一半～
養生方面應順天行事，以保持人體陰陽平衡為本。此時人體嘅血液同激素活動正處於相對高峰期，而氣候驟變都會導致人體平衡失調，誘發如高血壓、心臟病、月經失調以及感冒發燒等疾病；所以飲食調養係十分關鍵。
情緒上，應避免太過波動同過度疲勞，建議多做戶外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。
飲食方面，切忌大熱大寒，要力求中和。唔好食太燥、辛辣、過於進補嘅食物，例如辣椒、蒜、雞肉、羊肉都要少食。可以選擇食多多綠色嘅食物，包括綠豆芽、西蘭花、枝豆、椰菜等食物～