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驚蟄簡介


驚蟄係每年3月5日前後開始,意味著春季萬物復蘇,應該晚睡早起,散步緩急,可以使精神愉悅、身體健康。從這一天起,春雷陣陣,冬眠的動物紛紛蘇醒,破土而出。


驚蟄時節,天氣回暖,雨水增多,氣候變化大,要注意忽暖忽冷的氣候變化,作出及時與適當的調整。此節氣各種病菌開始活躍,容易誘發呼吸系統疾病。


飲食方面,春季以養肝健脾為主,飲食適宜清淡,可以選擇多食物綠色蔬菜如芥蘭、韭菜、西蘭花等。要注意唔適宜食太多辛辣及油膩食物,易上火。

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